
Бърнаут
В стремежа си да покриваме повече на всяка цена, да стигаме по-бързо и по-далеч, заинтересовани единствено от крайната цел, без да обръщаме внимание на самото пътешествие към нея, в стремежа си да знаем всичко и да се развиваме всеки един миг, понякога можем да забравим колко важно е да спираме, да забавим темпото и да усетим себе си, да изчакаме естествения ход на времето, който поставя всичко на правилното му място. Животът дали наистина иска това от нас? Въпросът е какво ние искаме от живота.
Според изследвания процентът посещения при общите лекари, предизвикани от хроничен стрес е изключително висок – около 90%. Световната здравна организация споделя заключенията си, че Бърнаут е болестта на XXI век. Ежедневно преминаваме през много емоции, заедно със стреса, който те пренасят и на края на деня затваряме страницата, освобождавайки се от стреса. Не винаги това уравнение работи толкова изрядно и понякога свикваме да приемаме целия стрес, без да ни остава време да се разделим с него.
Бърнаут е поражението, което силният стрес и високото напрежение нанасят върху индивида, където с течение на времето той изчерпва своите ресурси за справяне. Може би хроничната умора всеки ден го буди, дори понякога още в 4 часа сутринта? Има проблем с концентрацията и краткосросрочната памет, работоспособността му е намалена и няма усещането, че е ефективен и полезен. Социалната изолация е ежедневно решение и изпитва комфорт, когато ограничава контакти си и предпочита да остане сам с недоволството си, недоверието в хората около него и с усещането за апатия и безнадеждност. Тук е мястото да прояви интерес и инициатива към стратегиите за справяне.
Неспособността да се изключите от работата си след работно време може да се превърне в тенденция. Ако сте стигнали до точка, в която усещате, че сте безсилни и се чувствате така, сякаш животът ви препуска и не можете да се справите, трябва да направите нещо по въпроса. Това чувство няма да изчезне, нито ще стане по-добро само по себе си. Имате силата да си върнете контрола и да започнете да се презареждате. Получаването на професионални насоки ще ви предостави методи за справяне, които могат да помогнат да се свържете отново със силните си страни и възвърнете усещането за радост и удовлетворение от живота.