happy woman feeling empowered and strong

Ако сте мъж, може би често се оказвате изгубени в превода, когато се опитвате да постигнете съгласие със своята половинка. Като всяко друго изкуство, и здравословната комуникация между половете има своя теоретична и практическа част, с помощта на които бихме могли да съжителстваме и общуваме по-балансирано, дори когато мненията ни се различават. 

ВЪПРОС 1: Не е ли от ключово значение поне малко да си приличаме, за да се разбираме по-добре? Как да се справим, ако мъжете са от Марс, а жените – от Венера?

Отговор: Не е необходимо да сме на една и съща вълна или да споделяме еднакви хобита и дори физически усещания, за да използваме силата на психологическата наука и нейните работещи техники за справяне в критични за двойката ситуации. Повечето от вътрешните конфликти обикновено се пораждат от непознаване на начина, по който другия партньор функционира и разсъждава; от ситуационно или редовно неглижиране на неговите нужди; от непрекъсната борба със специфичните естествени черти, характерни за общуването на съответния пол.

ВЪПРОС 2: Възможно ли е изобщо да се научим да говорим езика на жените? Ще помогне ли това в решаването на проблемите?

Отговор: За щастие, има много възможности за подобряване на емоционалната атмосфера във взаимоотношенията. И всяко начало започва там, където започва говоренето. Когато се научим да се изразяваме по начин, който нашият партньор наистина разбира и отъждествява със своите собствени усещания, нивата на напрежение значително се понижават, а заедно с това – и вероятността за сериозни конфликти, водещи началото си от замърсен комуникационен канал.

ВЪПРОС 3: Как да заговорим на нейния език? Откъде да започнем?

Отговор: Когато става въпрос за комуникация между половете и що се отнася до самите жени, от ключово значение е да имаме представа как функционира тяхното съзнание. Каква роля играят био-химичните процеси по отношение на настроението и активността? Колко голямо е влиянието на обществото в изграждането (или осъждането) на автентичната женска енергия? Какво бихме могли да направим, за да бъдем част от поколението, което вместо догматичен цитат, избира да отлепи етикет и така да заживее в хармония с другия пол в името на едно красиво взаимодействие? Изключително полезно би било да изучим базовите основи на женската анатомия с всички нейни характерни специфики, за да не се учудваме, когато дадена повтаряща се във времето реакция е породена от съвсем реален физиологичен симптом или болка.

Така например, една от основните междуполови разлики, е паметта. Паметта на жената е свръхшироко пространство, в което тя е склонна да побере всестранна информация, независимо дали става дума за цената на палто, продавано преди 30 години, датата на раждане на нейна далечна братовчедка, която понастоящем живее в Италия, или графика за работа на цял екип за три месеца напред.

От друга страна паметта на мъжа е склонна да запази предимно това, което може да послужи за оцеляването в относително близко бъдеще. Ето защо много двойки спорят за неща, които жената помни прекрасно и държи да отбележи, а за мъжа са вече избледняло или дори бяло петно, което няма смисъл да бъде обсъждано.

ВЪПРОС 4: Кои са най-често срещаните грешки, които мъжете допускат в комуникацията с жената до себе си?

Грешка номер 1: Насилствени опити за решаване на даден проблем с помощта на логиката и рационалното мислене, когато жената все още е под влияние на силна негативна емоция.

Решение: Извикайте обратно в себе си всички наличности на своето търпение и изчакайте момент, в който бурята е отшумяла, а силните усещания са заменени от възможността осъзнато да работите заедно срещу проблема. Когато тялото и психиката ни са в състоянието “бий се или бягай” последното, което бихме искали, е да изправим партньора, за когото ни е грижа, пред отговорността да вземе важно решение точно в този миг на фрустрация, или да се опитаме да пренасочим потенциала му към нова жизненоважна задача. 

Грешка номер 2: Предлагане на материална и физическа подкрепа, когато жената всъщност се нуждае от разбиране, споделяне и изслушване.

Решение: Когато любимата ви жена не е в добро настроение и искате да я разведрите или да й помогнете в справянето с неприятна ситуация, първо я попитайте: “Имаш нужда от физическа помощ и съвет, или имаш нужда от малко тишина, за да ми споделиш?”. Много често всички отговори са вече в съзнанието ни и истински се нуждаем единствено от мълчалив събеседник, владеещ изкуството на активното слушане, който е способен да понесе интензитета на емоциите ни. Най-правилният подход, когато искаме да сме наистина от полза за своя партньор, е първо да разберем какви са конкретните нужди на значимия човек срещу нас, преди да се впуснем в насоки и непоискани съвети.

Грешка номер 3: Свръхгенерализиране и автоматично поставяне на всички жени и техните особености под един общ знаменател.

Решение: Общите знаменатели никога не са забавни. С тяхна помощ лесно можем да накараме любимите си хора да се почувстват крайно обезличени и дехуманизирани, приравнявайки ги към средната статистика от стотици хиляди непознати. Ето защо е от изключителна важност да не си позволяваме да употребяваме изрази, които биха могли да наранят чувствата на най-близките ни (и далеч не единствено близки) жени. Освен всичко останало, общите знаменатели карат свръхгенерализиращият си собственик да изглежда агресивен, нападателен, ограничен и склонен към саморазправа с всеки, който би могъл да попадне под ударите на “справедливия му гняв”, насочен към определена социална група. 

ВЪПРОС 5: Как по-ефективно да общуваме с жените?

Отговор: От ключово значение е максимата: “Не е важно какво казваш, а как го казваш”, която с пълна сила е приложима както по отношение на общуването с жените, но също така и при общуването с мъжете.

Не казвайте: “Само плачеш! С жените не може да се говори, защото сте свръх-емоционални!”

Вместо това кажете: “Разбирам, че в момента не се чувстваш добре. Ще се радвам да обсъдим случилото се, когато си готова за това.”

Не казвайте: “Всички жени сте еднакви!”

Вместо това кажете: “Приемам те такава, каквато си и съм отворен към идеята да поработим върху това да те разбирам по-добре в бъдеще.”

Не казвайте: “Ти си жена! Трябва да знаеш как се чисти или готви…”

Вместо това кажете: “Би ли ми помогнала в кухнята, ако имаш представа как да сготвя по-добре това ястие?”

Не казвайте: “Ядосана си ми, сигурно защото отново е дошло онова време от месеца!”

Вместо това кажете: “Има ли някаква причина, която допринася към това днес да се чувстваш по-напрегната от обичайно?”

Най-важният ключ, който би отворил всяка врата в нежното сърце на вашата красива половинка – това е уважението и споделянето на всеки миг, прекрасен и болезнен, с максимално разбиране и толерантност. 

Да, мъжете понякога наистина идват от Марс, а жените – от Венера, но когато в общуването присъства изявено желание за взаимна обмяна на мъдрост, когато има естествено любопитство към борбите и радостите на другия, тогава всяка техника за справяне дава резултат, а споделените мигове на радост и смях придобиват потенциал да се превърнат в щастливо ежедневие!

Yana

Яна Котева е психолог и нутриционист с дългогодишен опит в сферата на корпоративния уелнес и консултиране. Занимава се със състояния като тревожност, депресия, прекомерен стрес, личностно развитие и хранителни навици.

More from our blog

Здравословен сън – защо и как?

03/22/2024 Tina Stoyanova

Колко часа сън са необходими на човек и защо е важно да не пренебрегваме хигиената на съня? Как сънят ни да е по-пълноценен и какво трябва да направим, за да се чувстваме отпочинали? Когато потърсим информация в интернет относно подобряване на здравето, първите препоръки често са свързани с промени в режима на хранене и движение. Но факторът, който най-често бива пренебрегнат е здравословния сън. Разберете повече в тази статия.

ПсихикаТяло

ПОСТАВЯ ЛИ ЖИВОТА НИ НА ПАУЗА МЕНОПАУЗАТА?

03/13/2024 Yana Koteva

Менопауза. Термин, който, макар и в двадесет и първи век, все още се усеща като дума, равносилна на завършек. Трябва ли обаче наистина да бъде така?

В тази статия отговаряме на множество важни въпроси, свързани с промените в живота на жените, преминаващи през този период!

ЗдравеПсихика
happy woman feeling empowered and strong

Какво искат да чуят жените? Кратък наръчник за здравословна комуникация

03/08/2024 Yana Koteva

Мъжете често се оказват изгубени в превода, когато се опитват да постигнат съгласие със своята половинка. Това се корени в различната психология, както на мъжа, така и на жената. Вижте как можете да подобрите комуникацията във връзката през погледа на жената.

ОтношенияПсихика