Стрес

Липса на лично пространство. Напрежение възникнало в дома или работата. Липса на възможност за развитие. Загуба. Проблемна комуникация с децата. Непосилни заеми или натовареното движение. Познаваме ги добре. Това е само малка селекция от богатите възможности за стресори, а именно тези химически или биологични агенти, събития или външни стимули, които неизбежно срещаме в ежедневието си.

Понякога можем да минем през тях без да им позволим да вземат от нашето спокойствие, но в зависимост от честотата им и броят им, който умело балансираме и неутрализираме, те могат да се превърнат в помпа, която бавно и сигурно да ограбва нашето състояние на еквилибриум, мотивация и сила за живот. Вътреутробно развитие, детство, ранна и късна зрялост – няма период от живота ни, към който да преминем, получавайки първо гаранцията, че те няма да бъдат част от него. Опознавайки механизмите на стреса и реакцията на организма към стресора като условие за адаптация към основната среда, ние получаваме възможност за управлението му.

Изразяването на това, което преживявате, може да бъде много полезно, дори когато в настоящия момент не можете да направите нищо, за да промените стресовата ситуация. Разговорът с професионалист може да помогне да преодолеете болката си и заедно можете да определите начини за справяне със стреса и да разработите стратегии за неутрализирането му в бъдеще. Каквато и да е причината за стресът, през който минавате,  можете да работите за неговото редуциране и управление.