“Боди позитив” е термин, който стана все по-известен през последните няколко години. Означава, че трябва да обичаме телата си независимо от каквото и да е и независимо през какво сме преминали, трябва да се чувстваме добре в тях. Този термин се превърна в още една цел, която трябва да постигнем. Но нека бъдем реалисти, въпреки че това да се чувстваме добре в телата си е нещо невероятно, за повечето хора, не е напълно постижимо. И в това няма никакъв проблем.

Ето защо днес бих искал да ви представя термина „неутралност към тялото“. Неутралността към тялото, за разлика от позитивността към тялото, променя гледната точка и се фокусира върху това да оценяваме и уважаваме телата си независимо от това какво чувстваме към тях в даден момент. Позволява ни да се съсредоточим върху нещата, които телата ни позволяват да правим, а не върху това как изглеждат. Това може да бъде трудно на практика, тъй като повечето от нас сме научени да се съсредоточаваме върху физическите аспекти на телата си през по-голямата част от живота. Да преминем от неприязън към телата си към лудо влюбване в тях е труден и дълъг процес и последното нещо, от което се нуждаем през това време, е да се срамуваме, че не сме „боди позитив“.

Практикуването на неутралност към телата ни може да ни научи, че независимо колко харесваме и обичаме телата си в даден момент, все пак можем да им показваме уважение за това което правят за нас. Това уважение може да бъде реализирано чрез движение на телата ни по начини, които ни карат да се чувстваме добре (танци, тичане, ходене, т.н.) и с това да ги подхранваме, вместо да ги наказваме, че не изглеждат по определен начин или за да „изгорим“ всичко, което сме изяли този ден.

Друг начин по който можем да практикуваме неутралност към телата е да закупим дрехи, които ни стават, вместо да се опитваме да се ги накараме да ни станат и да се чувстваме неудобно в тях.

Но как точно можем да практикуваме неутралност към телата си? В началото може да е трудно и като всяко друго нещо, може да отнеме малко практика, за да се свикне. Ето няколко примера, които може да използвате, когато чуете, че говорите негативно за телата си.

• Тялото ми ми позволи да танцувам с дъщеря си днес и това ме накара да се почувствам невероятно.
• Ръцете ми ми позволяват да прегърна хората, които обичам.
• Краката ми ми позволиха да разходя кучето ми днес.
• Моето тегло няма нищо общо с това колко стойностен човек съм.

Нека се отдалечим от този фокус върху как изглеждаме и вместо това се фокусираме върху силните си страни като човешки същества. Само така можем да се фокусираме върху това да уважаваме телата си, независимо от външният ни вид. 

Автор: Богомила Тошева