7 съвета за по-спокойно ежедневие
Имате ли усещането, че сте затрупани от безкрайно много задачи, постоянно сте в движение или се лутате в различни посоки?
Повече
Анатомия на здравословното хранене
Здравословното хранене не е диета или мода. За да бъдем в добра физическа форма, не е необходимо да се подлагаме на изтощителни диети, лишения и глад, защото рано или късно, ще се върнем към старите си навици и ще се озовем отново в изходна позиция.
Повече
7 стратегии за справяне с токсичния оптимизъм
Всички сме чували фрази като „всичко е в твоите ръце“, “цялото ти щастие зависи от теб” или „всичко е възможно, ако вярваш в себе си“. Те често отразяват само част от реалността и илюстрират токсичния оптимизъм. Има няколко основни стратегии, които могат да ви помогнат да се справите с него успешно.
Повече
6 съвета за възпитаване на емоционална интелигентност
Емоционалната интелигентност не се възпитава лесно, но помага на децата от най-ранна възраст да бъдат по-спокойни, да управляват конфликти и да създават приятелства. Съществуват доказани методи, които можете да следвате, за да развиете емоционални умения в детето си.
Повече